Ежегодные чемпионаты по силовому многоборью World Lady 2017 и World Man 2017!

World Class news

Друзья, рады сообщить вам, что в декабре пройдут ежегодные соревнования по силовому многоборью для участников клуба World Class Almaty!

World Lady 2017 9 декабря, суббота, 11:00

ПРОГРАММА: Упражнения на пресс – подъем корпуса - 8 lbs;

Жим штанги лежа – 20 кг;

Приседания со штангой – 30 кг;

Становая тяга – 40 кг;

Упражнения на пресс – подъем ног в положении лежа;

Швунг жимовой – 15 кг;

Запрыгивания на платформу – собственный вес;

Подтягивания – собственный вес;

«Фермерская прогулка» на дистанции – 32 кг.

 

World Man 2017 16 декабря, суббота, 11:00

ПРОГРАММА: Упражнения на пресс – подъем корпуса - 15 lbs;

Жим штанги лежа – 50 кг;

Приседания со штангой – 60 кг;

Становая тяга – 60 кг;

Упражнения на пресс – подъем ног в положении лежа;

Швунг жимовой – 30 кг;

Запрыгивания на платформу – собственный вес;

Подтягивания – собственный вес;

«Фермерская прогулка» на дистанции – 64 кг.

Место проведения чемпионатов - тренажерный зал World Class Almaty. Запись производится на рецепции. Участие только для членов клуба.

Будь сильным! Будь лучшим! Титул чемпиона ждет именно тебя!