г. Алматы, ул. Наурызбай батыра, 89 (выше ул. Кабанбай батыра)
ЕЖЕГОДНЫЕ ЧЕМПИОНАТЫ ПО СИЛОВОМУ МНОГОБОРЬЮ WORLD LADY 2017 И WORLD MAN 2017!
Друзья, рады сообщить вам, что в декабре пройдут ежегодные соревнования по силовому многоборью для участников клуба World Class Almaty!
World Lady 2017 9 декабря, суббота, 11:00
ПРОГРАММА: Упражнения на пресс – подъем корпуса - 8 lbs;
Жим штанги лежа – 20 кг;
Приседания со штангой – 30 кг;
Становая тяга – 40 кг;
Упражнения на пресс – подъем ног в положении лежа;
Швунг жимовой – 15 кг;
Запрыгивания на платформу – собственный вес;
Подтягивания – собственный вес;
«Фермерская прогулка» на дистанции – 32 кг.
World Man 2017 16 декабря, суббота, 11:00
ПРОГРАММА: Упражнения на пресс – подъем корпуса - 15 lbs;
Жим штанги лежа – 50 кг;
Приседания со штангой – 60 кг;
Становая тяга – 60 кг;
Упражнения на пресс – подъем ног в положении лежа;
Швунг жимовой – 30 кг;
Запрыгивания на платформу – собственный вес;
Подтягивания – собственный вес;
«Фермерская прогулка» на дистанции – 64 кг.
Место проведения чемпионатов - тренажерный зал World Class Almaty. Запись производится на рецепции. Участие только для членов клуба.
Будь сильным! Будь лучшим! Титул чемпиона ждет именно тебя!